В поселке Черноморское Республики Крым в последнюю декаду августа состоялся трекинг-тур по живописным местам мыса Тарханкут и соревнования РФСХ (Российская Федерация северной ходьбы), в которых приняли участие представители Кабардино-Балкарской общественной организации по поддержке и развитию здорового образа жизни «Валеологический клуб Анна». Организаторами данной акции стали Общероссийская общественная организация «Российская Федерация северной ходьбы», администрация Черноморского района, агентство «Тарханкут-Тур» и Тюменское региональное отделение РСФСХ.
В течение 10 дней участники тура из Кабардино-Балкарии, совершили пешие походы в заповедник Джангуль, урочища Большой и Малый Атлеш, на песчаную косу Беляус, Лунное Плато на скалистом побережье Мостки, лечебные озера села Межводное, музей-заповедник Калос Лимен и другие места западного Крыма.
Помимо пеших походов, состоялись стадионный спринт на 2 километра, командная эстафета в поселке Черноморское и трейл на 10 километров по побережью в зоне отдыха Ребзик. Победители и призеры турнира были награждены дипломами, медалями и кубками от РФСХ и администрации Черноморского района, а также специальными призами от партнеров турнира – страховой компании ERV и корпорации «Сибирское Здоровье».
Отметим, что главное преимущество скандинавской ходьбы заключается в полном отсутствии противопоказаний, поскольку нагрузка легко дозируется, в зависимости от возраста и физического состояния человека.
Скандинавская ходьба – это основной вид оздоровительной ходьбы. За счет палок увеличивается нагрузка на мышцы плечевого пояса и рук, а также на сердечно-сосудистую систему. Это позволяет нагрузить мышцы рук и спины, и в то же время разгрузить суставы ног. Палки помогают развивать и контролировать необходимый темп передвижения, а также облегчает сам процесс ходьбы.
В среднем при такой ходьбе задействовано около 90% мышц и сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Эффект от скандинавской (северной) ходьбы всеобъемлющий, поскольку в движении участвует все тело – работают важнейшие мышцы ног, живота, ягодиц, спины, рук. Следовательно, при ходьбе с палками оздоровительный эффект достигается легче, быстрее и без видимых усилий через три четыре месяца после начала регулярных занятиях, продолжительностью 1-1,5 часа два- три раза в неделю.
Из-за ухудшения погодных условий и невозможностью обеспечения безопасного проезда автотранспортных средств запрещено движение для всех видов автотранспортных средств на ФАД «Владикавказ - Нижний Ларс граница с Грузией» в ГИБДД КБР
Уважаемые друзья!
Всемирный день охраны труда – это международный профессиональный праздник специалистов по охране труда. Министерство труда и соцзащиты КБР
Сегодня в Главном управлении МЧС России по КБР состоялось заседание Комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуации, обеспечению пожарной безопасности в Кабардино-Балкарской Республике. МЧС КБР
В прошедшую пятницу, 22 марта, вся страна содрогнулась от ужасной трагедии – теракта в концертном зале «Крокус Сити Холл» (Московская область), Газета Нальчик
При выполнении своих служебных обязанностей сотрудники полиции сталкиваются с гражданами, несогласными с их действиями. МВД Кабардино-Балкарской Республики
В этом году IV научно-практическая конференция аллергологов-иммунологов Северо-Кавказского федерального округа «Инновационные технологии иммунозависимых заболеваний» была приурочена к 30-летию ГБУЗ «Центр аллергологии и Газета Нальчик
Для улучшения качества оказания медпомощи пациентам с офтальмологическими заболеваниями в отделение микрохирургии глаза РКБ закуплено современное диагностическое и лазерное оборудование для хирургических вмешательств экс Министерство здравоохранения
Указом Главы КБР Казбека Кокова звание заслуженного работника культуры КБР присвоено преподавателю по классу фортепиано, заместителю директора нальчикской детской музыкальной школы № 2 Светлане Моловой. Газета Нальчик