Делегация из Кабардино-Балкарии приняла участие в трекинг-туре по Республике Крым

В поселке Черноморское Республики Крым в последнюю декаду августа состоялся трекинг-тур по живописным местам мыса Тарханкут и соревнования РФСХ (Российская Федерация северной ходьбы), в которых приняли участие представители Кабардино-Балкарской общественной организации по поддержке и развитию здорового образа жизни «Валеологический клуб Анна». Организаторами данной акции стали Общероссийская общественная организация «Российская Федерация северной ходьбы», администрация Черноморского района, агентство «Тарханкут-Тур» и Тюменское региональное отделение РСФСХ.  В течение 10 дней участники тура из Кабардино-Балкарии, совершили пешие походы в заповедник Джангуль, урочища Большой и Малый Атлеш, на песчаную косу Беляус, Лунное Плато на скалистом побережье Мостки, лечебные озера села Межводное, музей-заповедник Калос Лимен и другие места западного Крыма.  Помимо пеших походов, состоялись стадионный спринт на 2 километра, командная эстафета в поселке Черноморское и трейл на 10 километров по побережью в зоне отдыха Ребзик. Победители и призеры турнира были награждены дипломами, медалями и кубками от РФСХ и администрации Черноморского района, а также специальными призами от партнеров турнира – страховой компании ERV и корпорации «Сибирское Здоровье».  Отметим, что главное преимущество скандинавской ходьбы заключается в полном отсутствии противопоказаний, поскольку нагрузка легко дозируется, в зависимости от возраста и физического состояния человека. Скандинавская ходьба – это основной вид оздоровительной ходьбы. За счет палок увеличивается нагрузка на мышцы плечевого пояса и рук, а также на сердечно-сосудистую систему. Это позволяет нагрузить мышцы рук и спины, и в то же время разгрузить суставы ног. Палки помогают развивать и контролировать необходимый темп передвижения, а также облегчает сам процесс ходьбы. В среднем при такой ходьбе задействовано около 90% мышц и сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Эффект от скандинавской (северной) ходьбы всеобъемлющий, поскольку в движении участвует все тело – работают важнейшие мышцы ног, живота, ягодиц, спины, рук. Следовательно, при ходьбе с палками оздоровительный эффект достигается легче, быстрее и без видимых усилий через три четыре месяца после начала регулярных занятиях, продолжительностью 1-1,5 часа два- три раза в неделю.


 
По теме
Из-за ухудшения погодных условий и невозможностью обеспечения безопасного проезда автотранспортных средств запрещено движение для всех видов автотранспортных средств на ФАД «Владикавказ - Нижний Ларс граница с Грузией» в
Прокуратура района провела мониторинг норма­тивных правовых актов муниципальных организаций в области физической культуры и спорта.
"Всемирный день охраны труда" - Министерство труда и соцзащиты КБР Уважаемые друзья!   Всемирный день охраны труда – это международный профессиональный праздник специалистов по охране труда.
Министерство труда и соцзащиты КБР
Заседание Комиссии  по предупреждению и ликвидации ЧС и обеспечению пожарной безопасности - МЧС КБР Сегодня в Главном управлении МЧС России по КБР состоялось заседание Комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуации, обеспечению пожарной безопасности в Кабардино-Балкарской Республике.
МЧС КБР
Прокуратура сообщает - Кабардино-Балкарская правда Заставили выплатить зарплату Прокуратура Нальчика проверила соблюдение требований трудового законодательства.
Кабардино-Балкарская правда
Идеальное сочетание науки и практики - Газета Нальчик В этом году IV научно-практическая конференция аллергологов-иммунологов Северо-Кавказского федерального округа «Инновационные технологии иммунозависимых заболеваний» была приурочена к 30-летию ГБУЗ «Центр аллергологии и
Газета Нальчик
В Республиканской клинической больнице станет доступным лазерное лечение глаукомы - Министерство здравоохранения Для улучшения качества оказания медпомощи пациентам с офтальмологическими заболеваниями в отделение микрохирургии глаза РКБ закуплено современное диагностическое и лазерное оборудование для хирургических вмешательств экс
Министерство здравоохранения
Выход за рамки через сцену - Газета Нальчик Творческий тандем режиссёра Романа Дабагова и художника Кантемира Жилова стал уже знаком качества.
Газета Нальчик
К почёту – звание - Газета Нальчик Указом Главы КБР Казбека Кокова звание заслуженного работника культуры КБР присвоено преподавателю по классу фортепиано, заместителю директора нальчикской детской музыкальной школы № 2 Светлане Моловой.
Газета Нальчик