Как провести лето без происшествий

Фото: www.goryankakbr.ru

«Лето – это маленькая жизнь», - утверждает бард Олег МИТЯЕВ. Дополним его слова другой цитатой:  «…и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно...» В буквальном смысле этого слова.  Поэтому примите к сведению советы специалистов, какими бы скучными 
они ни показались на первый взгляд.

Жарко

И без синоптиков мы все знаем, что в Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения. Повышенная температура как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Жара может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к резкому ухудшению здоровья. Во избежание этого специалисты рекомендуют соблюдать ряд простых, но эффективных профилактических мер.
В жару нужно ограничить пребывание на улице, желательно снизить физические нагрузки до минимума. При нахождении в помещении необходимо обеспечить его проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот не был тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. 
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество употребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых водой гарантированного качества.
В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать в утреннее или вечернее время, когда жара спадет. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления людей необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Забугорище

Во время путешествий по зарубежным странам с жарким и непривычным климатом в целях безопасности необходимо соблюдать определенные правила и ограничительные меры.
Люди, проживающие постоянно в странах с умеренным климатом, приезжая в страны с тропическим и субтропическим климатом, нуждаются в адаптации. Поэтому, собираясь в поездку, запланируйте пару дней на акклиматизацию, особенно если собираетесь отдыхать с ребенком.
Во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, так как они являются источником многих инфекционных и паразитарных болезней. В некоторых странах опасность могут представлять укусы ядовитых змей, насекомых (скорпиона, каракурта, тарантула, сколопендры) и обитателей тропических морей (ядовитых медуз, пиявок, рыб), которые могут привести к серьезным нарушениям здоровья. Стоит помнить, что и привычные нам кровососущие насекомые могут быть опасны, в частности, блохи, клещи, комары, москиты, слепни, мошки и мухи являются переносчиками тропических инфекционных и паразитарных заболеваний.
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют для полноценного и безопасного путешествия отдыхать только в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением и канализацией. 
Купайтесь только в бассейнах и водоемах, около которых оборудована пляжная зона. Кроме этого, опасно лежать на пляже без подстилки и ходить по земле и песку без обуви.

Экстренная помощь

Турист, находящийся за пределами Российской Федерации, вправе потребовать обеспечения экстренной помощи за счет средств компенсационного фонда объединения туроператоров в сфере выездного туризма «Турпомощь».
Туристы имеют право на: перевозку в место окончания путешествия; обеспечение временного проживания в гостинице или ином средстве размещения на срок до начала осуществления перевозки к месту окончания путешествия, если период вынужденного ожидания перевозки составляет более 12 часов; доставку от места расположения гостиницы в стране временного пребывания до пункта начала осуществления перевозки к месту окончания путешествия (трансфер); организацию питания с учетом физиологических норм питания человека; обеспечение неотложной медицинской и правовой помощи; обеспечение хранения багажа (более подробную информацию можно получить на сайте турпомощи).
Важно! Туристам, самостоятельно приобретающим билеты для возвращения и/или оплачивающим проживание в отеле, рекомендуется сохранять документы, подтверждающие оплату. Страховщик или гарант обязан удовлетворить требование о денежной выплате не позднее 30 календарных дней после дня получения от туриста вышеуказанного требования и необходимых документов. Получение денежной выплаты не лишает туриста права требовать от туроператора выплаты штрафов, пеней, возмещения упущенной выгоды и (или) морального вреда в порядке и на условиях, предусмотренных законодательством РФ

Энтеровирусы

Летом при массовом скоплении людей в курортных зонах увеличивается риск возникновения случаев острых кишечных и других инфекций, среди которых одними из актуальных являются заболевания энтеровирусной этиологии. Источником этой инфекции является только человек - больной или носитель возбудителя. ЭВИ часто заражаются маленькие дети при попадании небольшой дозы возбудителя с водой или пищей. Основными путями передачи ЭВИ являются водный и контактно-бытовой, дополнительным - воздушно-капельный при развитии у больных симптомов поражения верхних дыхательных путей.
ЭВИ может протекать в виде герпетической ангины, высыпаний на коже туловища, конечностей, на лице в области ротовой полости, расстройств пищеварения. Перечисленные симптомы могут сопровождаться лихорадкой, слабостью, головными и мышечными болями. Наиболее опасен серозный вирусный менингит. Основными симптомами менингита являются острое начало заболевания с высокой лихорадкой, головная боль, неоднократная рвота, мышечные боли, боли в животе, у детей раннего возраста могут развиться судороги.
Чтобы избежать заражения энтеровирусной инфекцией, необходимо мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой, после смены подгузника у ребенка; тщательно мыть фрукты и овощи кипяченой или бутилированной водой; пить воду только гарантированного качества; избегать контактов с людьми с признаками инфекционных заболеваний.

Кругом вода

Чтобы отправиться в путешествие по воде, недостаточно иметь лодку или катер, необходимо еще и соблюдать основные правила безопасности. Ни в коем случае не отправляйтесь на такой отдых, если не умеете плавать. Нельзя упо-
треблять алкоголь во время путешествия. Усаживаясь в лодку, нельзя опираться на борт. Запрещается нырять с бортов и раскачивать лодку, пересаживаться и сидеть на борту, чрезмерно перегружать плавательное средство. Дети, которым не исполнилось 16 лет, могут находиться в лодке только под наблюдением взрослых. 
Путешествуя на лодке, нужно остерегаться теплового удара или переохлаждения, пить больше воды и надевать головные уборы. Перед тем как отправиться в плавание, необходимо оповестить близких или знакомых о планируемом маршруте путешествия. Также нелишним будет заранее записать телефоны пожарных и спасателей и места расположения спасательных станций. 
Соблюдая эти правила и советы, сделаете свой отдых безопасным.

Подготовила Ольга КАЛАШНИКОВА
 
По теме
В условиях жаркой погоды на территории республики Управление Роспотребнадзора по Кабардино- Балкарской Республике рекомендует гражданам соблюдать ряд профилактических мер во избежание негативного влияния высокой температ
03.07.2018
В КБГУ прошла акция по сдаче донорской крови - KbrInfo.Ru "Мы не проливаем кровь - мы ею делимся!": под таким девизом в КБГУ по инициативе общественного движения «Автодонор» Федерации автоспорта КБР и студентов вуза сегодня прошла акция по сдаче донорской крови.
22.09.2018
 
В Нальчике состоялось открытие Межрегиональной научно-практической конференции «Дети – национальное богатство» - Министерство здравоохранения         Сегодня, 21 сентября, в СПА отеле «СИНДИКА» состоялось открытие Межрегиональной научно-практической конференции «Дети – национальное богатство».
21.09.2018
Оснащенный по последнему слову медицины вертолет санавиации скоро будет доставлять в РСО-А пострадавших в ДТП на отдаленных трассах пациентов - Sk-News.Ru Об этом накануне сообщил министр здравоохранения РСО-Алания Михаил Ратманов на заседании республиканской комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения во главе с вице-премьером правительства республики Ирбеком Томаевым.
21.09.2018
ГКУ «КЦСОН в г. о. Прохладный» МТ и СЗ КБР заключил соглашение с Республиканским Епархиальным центром лечебной верховой езды (иппотерапия) «Благовещение» на лечебные и профилактические занятия верховой ездой для детей и подростков,
21.09.2018
 
Центр иппотерапии «Благовещение» - Кабардино-Балкарская правда Дети и подростки с ограниченными возможностями здоровья могут пройти курс иппотерапии в Прохладненском районе.
21.09.2018
Управлением Роспотребнадзора по Кабардино-Балкарской Республике продолжается мониторинг за заболеваемостью респираторными инфекциями и ходом иммунизации населения республики против гриппа.
19.09.2018
Центр иппотерапии «Благовещение» - Кабардино-Балкарская правда Дети и подростки с ограниченными возможностями здоровья могут пройти курс иппотерапии в Прохладненском районе.
21.09.2018 Кабардино-Балкарская правда
В Нальчике состоялось открытие Межрегиональной научно-практической конференции «Дети – национальное богатство» - Министерство здравоохранения         Сегодня, 21 сентября, в СПА отеле «СИНДИКА» состоялось открытие Межрегиональной научно-практической конференции «Дети – национальное богатство».
21.09.2018 Министерство здравоохранения
ГКУ «КЦСОН в г. о. Прохладный» МТ и СЗ КБР заключил соглашение с Республиканским Епархиальным центром лечебной верховой езды (иппотерапия) «Благовещение» на лечебные и профилактические занятия верховой ездой для детей и подростков,
21.09.2018 Администрация г. Прохладный
В зоне источников Джилы-Су под воздействием горного воздуха водно-углекислых минеральных процедур организм человека работает в режиме «возврата молодости», – убеждён кандидат технических наук,
17.09.2018 Кабардино-Балкарская правда
На базе Республиканской клинической больницы Минздрава КБР прошла научно-практическая конференция «Современная оперативная эндоурология», в рамках которой состоялись мастер-классы по проведению эндоскопических операций.
13.09.2018 Кабардино-Балкарская правда
Общественный совет при Минздраве КБР в составе заместителя председателя РОО «Точка опоры» Юрия КАГЕРМАЗОВА, председателя РОБФ «Кабардино-Балкарский республиканский детский фонд» Светланы УМОВОЙ,
05.09.2018 Газета Горянка
Парапланерист из Московской области насмерть разбился в горах Кабардино-Балкарии - Sk-News.Ru В горах Чегемского района Кабардино-Балкарии сегодня совершил жесткую посадку парапланерист из города Королев Московской области, сообщили  SK-NEWS.RU в пресс-службе Главного управления МЧС России по КБР.
21.09.2018 Sk-News.Ru
18 сентября 2018 года в г. Майском полицейскими были остановлены двое мужчин, у которых обнаружена и изъята обрезанная пластиковая бутылка с веществом растительного происхождения  со специфическим запахом.
22.09.2018 МВД Кабардино-Балкарской Республики
Следственными органами Следственного комитета РФ по Кабардино- Балкарской Республике проводится доследственная проверка по факту гибели парапланериста в Чегемском ущелье.
22.09.2018 Следственный комитет
Сотрудниками ОНК Управления МВД России по Нальчику в результате отработки оперативной информации в столице республики  на улице Мальбахова задержан ранее судимый 33-летний местный житель,
06.09.2018 Кабардино-Балкарская правда
Ожившая фотография - Кабардино-Балкарская правда Национальный костюм вдохновляет множество республиканских художников и модельеров, и сегодня это уже никого не удивляет.
21.09.2018 Кабардино-Балкарская правда
Символ национального единения - KbrInfo.Ru 20 сентября в г.о. Баксан стал особенным – в этот день отметили два очень важных события – День адыгов (черкесов) и День города Баксана.
21.09.2018 KbrInfo.Ru
Гость нашей рубрики – студентка 4-го курса направления «отечественная филология.
19.09.2018 Газета Горянка
Недавно я наткнулась на воспоминания оператора фильма «Сережа» Анатолия НИТОЧКИНА о том, как режиссеры работали с исполнителем главной роли Борей БАБОЧКИНЫМ.
19.09.2018 Газета Горянка
КраСава и Самсон в гостях у "Спартак-Нальчик" - ФК Спартак-Нальчик Накануне матча с ФК "Черноморец" команду посетил бывший футболист, а ныне известный видеоблогер, комментатор и телеведущий Евгений Савин, а также экс-игрок нальчикского Спартака Олег Самсонов,
21.09.2018 ФК Спартак-Нальчик
В субботу на Нальчикском ипподроме состоятся скачки, посвящённые Дню адыгов (черкесов).
21.09.2018 Кабардино-Балкарская правда
В Тереке на площадке, расположенной на территории городского парка №1, прошёл третий чемпионат КБР по пляжному волейболу среди женских команд, посвящённый Дню адыгов.
21.09.2018 Кабардино-Балкарская правда
На мини-футбольном поле стадиона «Спартак» прошёл турнир юных футболистов – сборных учебных групп образовательных учреждений столицы республики, посвящённый Дню адыгов.
21.09.2018 Кабардино-Балкарская правда
Следственными органами Следственного комитета РФ по Кабардино- Балкарской Республике проводится доследственная проверка по факту гибели парапланериста в Чегемском ущелье.
22.09.2018 Следственный комитет
Кабардино-Балкарский филиал РусГидро провел в Нальчике осенний этап экологической акции «оБЕРЕГАй!» - Sk-News.Ru В столице Кабардино-Балкарии Нальчике по инициативе Кабардино-Балкарского филиала РусГидро и при активной поддержке Республиканского детского эколого-биологического центра (РДЭБЦ) состоялась федеральная благотворительная
21.09.2018 Sk-News.Ru
Сегодня в Москве состоялась рабочая встреча вице-премьера Правительства Российской Федерации О.Ю.Голодец и Главы Кабардино-Балкарии Ю.А.Кокова - Глава КБР   В Москве состоялась рабочая встреча заместителя председателя Правительства Российской Федерации Ольги Голодец и Главы Кабардино-Балкарии Юрия Кокова.
21.09.2018 Глава КБР