Новости города БезФормата.Ru
Нальчик
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации Управления Роспотребнадзора по Кабардино- Балкарской Республике по питанию, по питьевому режиму, по купанию, по отдыху на природе в условиях жаркой погоды

На отдыхе важно соблюдать питьевой режим и безопасность при употреблении продуктов питания.

Питьевой режим — это наиболее рациональный порядок   употребление  воды в течение суток. При этом питьевой режим напрямую привязан к правильному   питанию, так как помимо приема пищи, для человеческого организма жизненно необходимо и достаточное потребление воды.

Идеальный   вариант – обычная вода, пропущенная через фильтр или приобретенная в магазине. Минеральная вода может использоваться только негазированная, т.к. углекислота вымывает кальций из организма. Отлично освежают и придают бодрости травяные чаи, в том числе зеленый и черный, а также соки с небольшим содержанием сахара.

Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день! Чтобы более точно определить потребности организма в воде, необходимо учитывать еще и  факторы, влияющие на увеличение потребности в выпиваемой жидкости.       Здесь играют роль и возраст, и физическая активность, и климатические факторы.  Необходимо пить больше воды при повышении температуры окружающего воздуха.

Отдых на природе в условиях жаркой погоды

В жаркую погоду пищевые отравления – отнюдь не редкость, даже если хранить еду в холодильнике. А если приготовленные блюда долго везти по жаре к месту отдыха, то есть их может быть довольно рискованно. Поэтому для летнего отдыха на природе необходимо выбирать кушанья, которые не испортятся за пару часов в тепле.

Рекомендуем взять фрукты, овощи и ягоды. Главное, чтобы они были целыми, не подгнившими и хорошо вымытыми. От мясных продуктов лучше отказаться. Но если без них отдых представить сложно, то остановите выбор на сырокопченых и сыровяленых колбасах и консервах (в жестяных банках). Главное, чтобы они были качественными. 
Важно и то, как хранить пищу. Лучший вариант – холодильник или изотермическая сумка. При упаковке продуктов отдайте предпочтение фольге или пищевой бумаге. Такая обертка не дает продуктам сильно нагреваться.

При покупке продуктов обратите внимание на срок изготовления продукта, температурный режим хранения, состав. Банка должна быть чистой, без повреждений и вмятин. Есть консервы на пляже нужно сразу после вскрытия, не оставляя их на жаре.

Осторожнее нужно быть с молочными продуктам: нежирные кефир, ряженку и творог можно взять с собой только при условии, если они герметично закрыты и находятся в мини-холодильнике. Причем съесть надо сразу после вскрытия упаковки, не оставляя на несколько часов.

Скоропортящиеся продукты, которые лучше держать в холодильнике: мясные, рыбные, кондитерские изделия и кулинария (готовые блюда типа салатов, котлет и так далее).

Приятного и безопасного отдыха!


Площадкой для форума людей с ограниченными физическими возможностями «Я радость нахожу в друзьях» станет Музыкальный театр Нальчика.
13.12.2017 Управление делами Президента и Правительства КБР
  Итоги Международной просветительской акции «Большой этнографический диктант»   «Народов много – страна одна» - под таким слоганом в Кабардино-Балкарии второй год подряд прошла всероссийская просветительская
13.12.2017 Управление по взаимодействию с институтами гражданского общества
В Общероссийский день приема граждан 12 декабря текущего года в Министерстве труда, занятости и социальной защиты КБР с 12.00 до 20.00 состоялся прием граждан,
13.12.2017 Министерство труда и социального развития КБР
Под таким значимым названием провели праздник для более 200 детей с ограниченными возможностями здоровья сотрудники Центра труда, занятости и социальной защиты в Зольском муниципальном районе совместно с администрацией.
13.12.2017 Министерство труда и социального развития КБР
Площадкой для форума людей с ограниченными физическими возможностями «Я радость нахожу в друзьях» станет Музыкальный театр Нальчика.
13.12.2017 Глава КБР
fest1 - Министерство культурыУважаемые жители и гости республики!   21 декабря 2017 г. в Музыкальном театре состоится фестиваль людей с ограниченными физическими возможностями «Я радость нахожу в друзьях».
12.12.2017 Министерство культуры
Итоги Международной просветительской акции  «Большой этнографический диктант» - KbrInfo.Ru«Народов много – страна одна» - под таким слоганом в Кабардино-Балкарии второй год подряд прошла всероссийская просветительская акция «Большой этнографический диктант».
13.12.2017 KbrInfo.Ru
Указом Ю.А. Кокова министром здравоохранения КБР назначен Марат Хубиев - Кабардино-Балкарская правда
Указом Ю.А. Кокова министром здравоохранения КБР назначен Марат Хубиев
Указом  Ю.А. Кокова министром здравоохранения Кабардино-Балкарской Республики назначен Марат Хубиев, ранее занимавший должность главного врача клинической больницы №1 г.о.
Кабардино-Балкарская правда
Дети, пострадавшие в ДТП на дорогах Нальчика, прошли сеанс иппотерапии - ГИБДД КБРВерховая езда, по мнению психолога отдельного батальона ДПС ГИБДД, помогает справиться с психологической травмой после ДТП.
13.12.2017 ГИБДД КБР
Инспекторы ДПС Нальчика вернули потерявшуюся пожилую женщину домой - ГИБДД КБР7 декабря текущего года около 22 часов внимание инспекторов отдельного батальона ДПС ГИБДД УМВД России по г.о.
12.12.2017 ГИБДД КБР
Директор компании в КБР очень сэкономил на налогах - РИА Кабардино-БалкарияВ Кабардино-Балкарии завершено расследование уголовного дела по факту уклонения от уплаты налогов в особо крупном размере, - сообщает во вторник пресс-служба республиканского управления СКР.
12.12.2017 РИА Кабардино-Балкария
Сотрудниками УФСБ России по КБР пресечён крупный канал поставки наркотических средств в республику
Управлением ФСБ России по КБР пресечена преступная деятельность жителя республики, 1968 г.р, причастного к организации межрегионального канала поставки и сбыта на территории КБР наркотических средств.
Кабардино-Балкарская правда
Сдавал назад
23 ноября около 7 часов 48-летний водитель ВАЗ-2121 в Прохладненском районе, сдавая назад, сбил женщину.
Кабардино-Балкарская правда
В ДТП погибли трое - Кабардино-Балкарская правда
В ДТП погибли трое
16 ноября в 23 часа 37-летний водитель автомашины «Фольксваген» в Прохладненском районе не справился с управлением и столкнулся с автомашиной «Ауди».
Кабардино-Балкарская правда
Стараюсь видеть мир в солнечных тонах - Газета ГорянкаНаш собеседник - художник-оформитель Национальной библиотеки им. Мальбахова Любовь КОВАЛЬЧУК.
13.12.2017 Газета Горянка
Вечная поэзия Танзили - Газета ГорянкаВ литературном салоне состоялась презентация трехтомника избранных произведений на балкарском языке «Сайламала» народного поэта КБР и КЧР, лауреата Государственной премии России имени М. Горького,
13.12.2017 Газета Горянка
------------------------- - Министерство культуры12 декабря 2017 г. в День Конституции Российской Федерации с 12.00 до 22.00 в Министерстве культуры Кабардино-Балкарской Республики будет проведен очередной общероссийский день приема граждан.
12.12.2017 Министерство культуры
Всегда мечтала, чтобы произведения заканчивались, как в сказке
Стелла ТАОВА по образованию экономист, работает бухгалтером, но такая непоэтическая профессия не мешает ей наслаждаться литературными шедеврами.
Газета Горянка
Архивист, историк, философ
75-летие архивист, историк, философ, член Союза писателей РФ Сафарби Бейтуганов  отметил в литературном салоне Зелёного театра.
Кабардино-Балкарская правда
Привлечь внимание к проблемам людей с ограниченными возможностями здоровья - Кабардино-Балкарская правда
Привлечь внимание к проблемам людей с ограниченными возможностями здоровья
В Нальчике прошёл концерт, приуроченный к Международному дню инвалидов. Вечер собрал в Государственном музыкальном театре КБР детей с ограниченными возможностями здоровья – воспитанников интернатов и коррекционных школ республики,
Кабардино-Балкарская правда
В УФСИН России по Кабардино-Балкарской Республике состоялась Спартакиада по баскетболу - УФСИНВ рамках Спартакиады среди сотрудников пенитенциарных учреждений УФСИН России по Кабардино-Балкарской Республике прошли соревнования по командной игре в баскетбол.
12.12.2017 УФСИН
Глава Ингушетии Юнус-Бек Евкуров приветствовал спортсменов, отметив, что вечер «Герои ринга» станет ежегодным и будет по традиции проходить в День Героев Отечества девятого декабря.
13.12.2017 Кабардино-Балкарская правда
Паспорта болельщиков ЧМ по футболу FIFA 2018 придут на главпочту Ставрополя, Нальчика, Пятигорска и Кисловодска - Sk-News.RuПаспорт болельщика – документ, обязательный для всех зрителей матчей Чемпионата мира по футболу в России, необходимый для прохода на стадион.
13.12.2017 Sk-News.Ru
Сотрудник управления Росгвардии по КБР одержал победу в международном турнире по рукопашному бою
На прошедшем 5 декабря в Москве турнире «Виртуозы рукопашного боя» в борьбе за пояс Лиги чемпионов по рукопашному бою оперуполномоченный СОБР «Эльбрус» управления Росгвардии по КБР  одержал победу в весовой категории до
Кабардино-Балкарская правда
Тур сухих ничьих - Кабардино-Балкарская правда
Тур сухих ничьих
В минувшие выходные на искусственном поле нальчикской 31-й школы прошли матчи первого тура очередного Открытого зимнего чемпионата г.о.
Кабардино-Балкарская правда
МОК иначе не мог
Давайте не будем кривить душой: мало кто сомневался в том, что МОК, возглавляемый Томасом Бахом, оставит без внимания бредовые обвинения предателя и псевдоборца с допингом Родченкова.
Кабардино-Балкарская правда
Главная.JPG - КБГАУ им.В.М.КоковаВ первый день пребывания в Кабардино-Балкарии делегация из Абхазского государственного университета побывала в Доме-музее Кайсына Кулиева.
13.12.2017 КБГАУ им.В.М.Кокова
«Я – гражданин России!» - Городской округ Нальчик12 декабря, в День Конституции Российской Федерации, в Местной администрации г.о.
13.12.2017 Городской округ Нальчик
Выявлен факт нарушения правил охоты в Прохладненском районе - Министерство природных ресурсов и экологии10.12.2017 г. в Прохладненском муниципальном районе государственными инспекторами департамента по охране, федеральному надзору и регулированию использования объектов животного мира и среды их обитания проведены рейдовые мероприятия.
13.12.2017 Министерство природных ресурсов и экологии
Итоги Международной просветительской акции  «Большой этнографический диктант» - KbrInfo.Ru«Народов много – страна одна» - под таким слоганом в Кабардино-Балкарии второй год подряд прошла всероссийская просветительская акция «Большой этнографический диктант».
13.12.2017 KbrInfo.Ru
1 - МЧС КБРВ рамках месячника безопасности людей на водных объектах сотрудники отдела безопасности людей на водных объектах Главного управления МЧС России по Кабардино-Балкарской Республике провели занятия с учениками средней школы
13.12.2017 МЧС КБР