Без моббинга и боссинга

Фото: www.kbpravda.ru

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье – не только отсутствие психических расстройств и инвалидности, это состояние благополучия человека, в котором он реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в профессиональную деятельность.
Психическое здоровье, работоспособность и качество жизни – неотделимые понятия, определяющие общее здоровье и полноценность жизни. Профессиональная деятельность становится всё более и более важной, профессиональный статус, уровень компетентности максимально влияют как на объективную оценку социальной значимости человека, так и на его самооценку.
По данным ВОЗ, самое распространённое психическое заболевание – депрессия. Она возглавляет список причин заболеваний и инвалидности во всём мире. По прогнозам, к 2020 году депрессия займёт первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности. В настоящее время депрессией страдают 26% женщин и 12% мужчин. И её распространённость увеличилась более чем на 18% с 2005-го по 2015 год.
Психические расстройства повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологических заболеваний. Это особенно характерно для работающих в образовании, занимающихся общественной деятельностью, искусством, журналистикой. В Европе оценили экономическое влияние стресса, и оказалось, что депрессия, связанная с работой, «стоит» 617 млрд. евро в год.  
Причиной хронического стресса может стать неблагоприятный социально-психологический климат в коллективе. Психологическое насилие между равными по должности носит название моббинг, а насилие руководителя в отношении подчинённого – боссинг. Моббинг более распространён, его причины разнообразны: от желания избавиться от конкурента до личной вражды. Руководитель может манипулировать информацией, прилюдно оскорблять сотрудника, распределять поощрения по собственному желанию, разъединять рабочие группы, настраивать сотрудников друг против друга, сеять недоверие, подстрекать к конкурентной борьбе. Женщины вдвое чаще, чем мужчины, становятся объектами моббинга или боссинга.
Организации не должны терпеть, поощрять или игнорировать любое насильственное поведение. Агрессия вредит психическому здоровью каждого человека в организации и создаёт психологически небезопасную рабочую среду, наполненную страхом и тревогой.
Коллектив, в котором наблюдаются моббинг или боссинг, очень быстро приводит сотрудников к эмоциональному выгоранию и профессиональной деформации. Выгорание на работе – состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванного длительной деятельностью в сложных ситуациях. Любой человек может испытать этот неприятный синдром, тем не менее в области обучения, консультирования, здравоохранения более высокий уровень выгорания.
Условия сохранения физического и психического здоровья:
Здоровый сон. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
Правильное питание. Регулярное, сбалансированное питание – залог не только физического, но и психического здоровья.
Соблюдение режима дня. Организм – система самоорганизующаяся, и отсутствие режима может привести к нарушениям в его функционировании.
Общение с родными и близкими. Совместные выходы в кино, театр или просто прогулки, внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех её членов.
Физическая нагрузка. Больше двигайтесь. Бегать в парке рано утром хорошо, но можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн.
Избегайте стресса. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.
Находите время для себя, для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Положительные эмоции – основной фактор в профилактике депрессии.
Главное – начните действовать. Решительные действия необходимы со стороны как сотрудника, так и руководства каждой организации: создание и поддержание «здорового рабочего окружения», планирование очерёдности и срочности выполнения дел определяют уровень культуры организации и ответственности её руководителя.
Формируйте доброжелательную атмосферу в коллективе. Добейтесь справедливой кадровой политики. Созидайте рабочие отношения, основанные на честности, доверии, открытости и партнёрстве. Это – основа социально-экономической стабильности коллектива и общества.

Лаура КАГЕРМАЗОВА, доктор психологических наук, профессор, академик Российской академии естественных наук, член Российского психологического общества
 
По теме
Врио Главы Кабардино-Балкарии Казбек Коков посетил Республиканский кардиологический центр - Кабардино-Балкарская правда Врио Главы Кабардино-Балкарии Казбек Коков посетил Республиканский кардиологический центр, где встретился с главным научным сотрудником Центра сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н.
15.10.2018
Врио Главы Кабардино-Балкарии Казбек Коков посетил Республиканский кардиологический центр - KbrInfo.Ru Сегодня врио Главы Кабардино-Балкарии  Казбек Коков  посетил Республиканский кардиологический центр, где встретился с главным научным сотрудником Центра сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н.Бакулева,
12.10.2018
 
Сегодня врио Главы Кабардино-Балкарии Казбек Коков посетил Республиканский кардиологический центр, где встретился с главным научным сотрудником Центра сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н.Бакулева, профессором Ольгой Бокерия,
12.10.2018
Конференция врачей инфекционистов в КБГУ - КБГУ им. Х.М. Бербекова Более 200 делегатов из субъектов Северного Кавказа и Южного федерального округа приняли участие в работе V региональной научно-практической конференции «Актуальные вопросы инфекционной патологии Северо-Кавказского региона»,
12.10.2018
Врио Главы Кабардино-Балкарии Казбек Коков посетил Республиканский кардиологический центр - Глава КБР   Сегодня врио Главы Кабардино-Балкарии Казбек Коков посетил Республиканский кардиологический центр, где встретился с главным научным сотрудником Центра сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н.Бакулева,
12.10.2018
Врио Главы Кабардино-Балкарии Казбек Коков посетил Республиканский кардиологический центр - Кабардино-Балкарская правда Врио Главы Кабардино-Балкарии Казбек Коков посетил Республиканский кардиологический центр, где встретился с главным научным сотрудником Центра сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н.
15.10.2018 Кабардино-Балкарская правда
Конференция врачей инфекционистов в КБГУ - КБГУ им. Х.М. Бербекова Более 200 делегатов из субъектов Северного Кавказа и Южного федерального округа приняли участие в работе V региональной научно-практической конференции «Актуальные вопросы инфекционной патологии Северо-Кавказского региона»,
12.10.2018 КБГУ им. Х.М. Бербекова
Заместитель Председателя Правительства КБР Грант Мовсисян провёл заседание межведомственной рабочей группы по реализации указов Президента РФ о совершенствовании государственной политики в сфере здравоохранения и мерах п
09.10.2018 Кабардино-Балкарская правда
Физическое и психологическое формирование организма ребенка в постнатальном периоде (после появления на свет) должно осуществляться по нескольким пунктам.
03.10.2018 Газета Горянка
Полыхнуло – так полыхнуло! 1000 квадратов свалки горели в Урванском районе КБР - Sk-News.Ru Пожар на свалке в Урванском районе Кабардино-Балкарии сегодня охватил огнем порядка 1000 квадратных метров зловонной территории, сообщает SK-NEWS.RU со ссылкой на информацию ГУ МЧС Росси по КБР.
15.10.2018 Sk-News.Ru
Вчера в результате пожара в многоэтажном доме в городе Баксане погибли женщина и двое детей.
08.10.2018 Кабардино-Балкарская правда
 Распоряжением врио Главы Кабардино-Балкарии К.В. Кокова Правительство  КБР выделит 500 тысяч рублей семье участкового уполномоченного МО МВД России «Баксанский»,
08.10.2018 Кабардино-Балкарская правда
27 сентября в 00 часов 5 минут 52-летний водитель автомашины «Great Wall» на федеральной дороге «Кавказ» немотивированно съехал с проезжей части и врезался в дерево.
02.10.2018 Кабардино-Балкарская правда
В Осетии широко отметили 159 лет со дня рождения основоположника осетинской литературы Коста Хетагурова - Sk-News.Ru В Северной Осетии сегодня, 15 октября широко отметили 159 лет со дня рождения выдающегося сына осетинского народа – основоположника осетинской литературы, истинного патриота и гуманиста Коста Левановича Хетагурова,
15.10.2018 Sk-News.Ru
Таймураз Хадарцев из Владикавказа стал участником шоу «Голос. Перезагрузка» - E-Kbr.Ru Он прошел слепое прослушивание Владикавказ, 13 октября.  Парень из Владикавказа Таймураз Хадарцев успешно прошел слепое прослушивание и теперь является участником знаменитого шоу «Голос.Перезагрузка»,
13.10.2018 E-Kbr.Ru
Открылся праздник кино «Fest-Хиты» - Кабардино-Балкарская правда 8 октября в Государственном концертном зале состоялось торжественное открытие традиционного международного фестиваля кино «Fest-Хиты», который продлится до 12 октября.
11.10.2018 Кабардино-Балкарская правда
В предыдущем номере мы писали о том, что 29 сентября в рамках празднования Дня дошкольного работника на базе детского сада №3 «Нур» г.
10.10.2018 Газета Горянка
Гость нашей постоянной рубрики – Ляна ДЗАГОВА, историк по образованию, учится в аспирантуре и работает над кандидатской диссертацией.
03.10.2018 Газета Горянка
Кисловодские юнармейцы  почтили память погибших воинов-ставропольцев на военно-патриотическом слете - Sk-News.Ru На учебно-тренировочной базе общественной организации «Святослав» в поселке Подкумок прошел Слет военно-патриотических клубов и молодежных казачьих кадетских центров «Ратник-2018», посвященный памяти воинов-ставропольцев,
16.10.2018 Sk-News.Ru
КБГУ НСФЛ Тамбов - КБГУ им. Х.М. Бербекова Дебютант Премьер-группы Национальной студенческой футбольной лиги — команда КБГУ дерзко стартовала в сезоне, одержав две победы, — сообщает пресс-служба НСФЛ.
15.10.2018 КБГУ им. Х.М. Бербекова
Ещё в сентябре подопечные Трубицина шли  в лидерах, показывая красивый результативный футбол.
15.10.2018 Кабардино-Балкарская правда
Сборная команда Кабардино-Балкарии приняла участие в IX Фестивале культуры и спорта народов Кавказа, который проходил в Грозном.
09.10.2018 Кабардино-Балкарская правда
DSC 1245 - Баксанский район С рабочим визитом Баксанский район посетил ВРИО Главы КБР Казбек Коков. Его сопровождали министр сельского хозяйства КБР Сергей Говоров, глава администрации Баксанского района Артур Балкизов.
15.10.2018 Баксанский район
Министерство земельных и имущественных отношений Кабардино-Балкарской Республики сообщает о наличии свободных земельных участков сельскохозяйственного назначения, находящихся в собственности Кабардино-Балкарской Республики, по состоянию на 10 октября 2018 - Министерство земельных и имущественных отношений КБР   Во исполнение Перечня поручений Главы Кабардино-Балкарской Республики об антикоррупционных мерах в сфере земельных отношений,
15.10.2018 Министерство земельных и имущественных отношений КБР
  Во исполнение Перечня поручений Главы Кабардино-Балкарской Республики об антикоррупционных мерах в сфере земельных отношений,
15.10.2018 Министерство земельных и имущественных отношений КБР
За 9 месяцев 2018 года отделом государственного земельного надзора (Республика Северная Осетия-Алания) Управления Россельхознадзора по Кабардино-Балкарской Республике и Республике Северная Осетия-Алания проведено 166 кон
15.10.2018 Россельхознадзор