;

Без моббинга и боссинга

Фото: www.kbpravda.ru

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье – не только отсутствие психических расстройств и инвалидности, это состояние благополучия человека, в котором он реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в профессиональную деятельность.
Психическое здоровье, работоспособность и качество жизни – неотделимые понятия, определяющие общее здоровье и полноценность жизни. Профессиональная деятельность становится всё более и более важной, профессиональный статус, уровень компетентности максимально влияют как на объективную оценку социальной значимости человека, так и на его самооценку.
По данным ВОЗ, самое распространённое психическое заболевание – депрессия. Она возглавляет список причин заболеваний и инвалидности во всём мире. По прогнозам, к 2020 году депрессия займёт первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности. В настоящее время депрессией страдают 26% женщин и 12% мужчин. И её распространённость увеличилась более чем на 18% с 2005-го по 2015 год.
Психические расстройства повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологических заболеваний. Это особенно характерно для работающих в образовании, занимающихся общественной деятельностью, искусством, журналистикой. В Европе оценили экономическое влияние стресса, и оказалось, что депрессия, связанная с работой, «стоит» 617 млрд. евро в год.  
Причиной хронического стресса может стать неблагоприятный социально-психологический климат в коллективе. Психологическое насилие между равными по должности носит название моббинг, а насилие руководителя в отношении подчинённого – боссинг. Моббинг более распространён, его причины разнообразны: от желания избавиться от конкурента до личной вражды. Руководитель может манипулировать информацией, прилюдно оскорблять сотрудника, распределять поощрения по собственному желанию, разъединять рабочие группы, настраивать сотрудников друг против друга, сеять недоверие, подстрекать к конкурентной борьбе. Женщины вдвое чаще, чем мужчины, становятся объектами моббинга или боссинга.
Организации не должны терпеть, поощрять или игнорировать любое насильственное поведение. Агрессия вредит психическому здоровью каждого человека в организации и создаёт психологически небезопасную рабочую среду, наполненную страхом и тревогой.
Коллектив, в котором наблюдаются моббинг или боссинг, очень быстро приводит сотрудников к эмоциональному выгоранию и профессиональной деформации. Выгорание на работе – состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванного длительной деятельностью в сложных ситуациях. Любой человек может испытать этот неприятный синдром, тем не менее в области обучения, консультирования, здравоохранения более высокий уровень выгорания.
Условия сохранения физического и психического здоровья:
Здоровый сон. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
Правильное питание. Регулярное, сбалансированное питание – залог не только физического, но и психического здоровья.
Соблюдение режима дня. Организм – система самоорганизующаяся, и отсутствие режима может привести к нарушениям в его функционировании.
Общение с родными и близкими. Совместные выходы в кино, театр или просто прогулки, внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех её членов.
Физическая нагрузка. Больше двигайтесь. Бегать в парке рано утром хорошо, но можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн.
Избегайте стресса. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.
Находите время для себя, для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Положительные эмоции – основной фактор в профилактике депрессии.
Главное – начните действовать. Решительные действия необходимы со стороны как сотрудника, так и руководства каждой организации: создание и поддержание «здорового рабочего окружения», планирование очерёдности и срочности выполнения дел определяют уровень культуры организации и ответственности её руководителя.
Формируйте доброжелательную атмосферу в коллективе. Добейтесь справедливой кадровой политики. Созидайте рабочие отношения, основанные на честности, доверии, открытости и партнёрстве. Это – основа социально-экономической стабильности коллектива и общества.

Лаура КАГЕРМАЗОВА, доктор психологических наук, профессор, академик Российской академии естественных наук, член Российского психологического общества
 
По теме
В странах Юго-Восточной Азии, Африки, Южной Америки, Океании с экваториально-тропическим климатом широко распространены инфекционные и паразитарные заболевания, многие из которых не встречаются в Российской Федерации.
25.04.2018
Mukov-25-04-2018 - ГБУЗ РКБ Глава КБР Юрий Коков подписал указ о присвоении почетного звания «Заслуженный врач Кабардино-Балкарской Республики» Мукову Мурату Буденовичу – главному врачу Республиканской клинической больницы Минздрава КБР,
25.04.2018
Завершена реконструкция одного из наиболее изношенных корпусов ГБУЗ «Психоневрологический диспансер» Минздрава КБР, где капитальный ремонт не проводился больше 40 лет - Министерство здравоохранения    В данном корпусе располагаются четвертое и пятое мужские отделения РПНД, предназначенные для психически больных с сопутствующим туберкулезом.
25.04.2018
 
С 15 марта Управлением Роспотребнадзора по Кабардино–Балкарской Республики проводится еженедельный мониторинг за фактами нападения клещей на население и инфекциями, передающимися через укусы клещей.
25.04.2018
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека информирует, что в текущем году продолжается подъем заболеваемости корью среди населения Российской Федерации,
25.04.2018
За 16 неделю с 16.04.18г. по 22.04.18г. превышения эпидемических порогов по совокупному населению в целом по республике и по г.Нальчику не зарегистрировано,
24.04.2018
Mukov-25-04-2018 - ГБУЗ РКБ Глава КБР Юрий Коков подписал указ о присвоении почетного звания «Заслуженный врач Кабардино-Балкарской Республики» Мукову Мурату Буденовичу – главному врачу Республиканской клинической больницы Минздрава КБР,
25.04.2018 ГБУЗ РКБ
Завершена реконструкция одного из наиболее изношенных корпусов ГБУЗ «Психоневрологический диспансер» Минздрава КБР, где капитальный ремонт не проводился больше 40 лет - Министерство здравоохранения    В данном корпусе располагаются четвертое и пятое мужские отделения РПНД, предназначенные для психически больных с сопутствующим туберкулезом.
25.04.2018 Министерство здравоохранения
В странах Юго-Восточной Азии, Африки, Южной Америки, Океании с экваториально-тропическим климатом широко распространены инфекционные и паразитарные заболевания, многие из которых не встречаются в Российской Федерации.
25.04.2018 Роспотребнадзор
В преддверии Дня донора около 30 сотрудников полиции вневедомственной охраны батальона ОВО по городу Нальчику – филиала УВО МВД по КБР  приняли участие в акции по добровольной сдаче крови.
23.04.2018 Кабардино-Балкарская правда
В Министерстве труда, занятости и социальной защиты КБР состоялось заседание Правительственной комиссии по организации отдыха, оздоровления и занятости детей в 2018 году.
17.04.2018 Кабардино-Балкарская правда
Свыше 1,2 млн бутылок нелегального прохладненского коньяка не попадут на рынок из Кабардино-Балкарии - Sk-News.Ru Факт незаконного хранения более 540 тысяч литров коньячных дистиллятов и коньяков готовых к розливу в городе Прохладный на улице Промышленной выявили 23 и 24 апреля представители Межрегионального управления Росалкогольре
25.04.2018 Sk-News.Ru
Злоумышленник в Майском оставил два многоквартирных дома без газа и мог устроить взрыв - Sk-News.Ru На место происшествия моментально прибыла бригада аварийно-диспетчерской службы, выявившая отсутствие гаек на запорной арматуре во всех подъездах этого дома, а также соседнего.
25.04.2018 Sk-News.Ru
6 апреля 2018 г. 316-м военным следственным отделом Следственного комитета Российской Федерации по факту нанесения 27-летнему жителю пос.
23.04.2018 Кабардино-Балкарская правда
16 апреля  около 6 часов загорелись торговые павильоны рынка «Центральный».
17.04.2018 Кабардино-Балкарская правда
Все только впереди - Газета Горянка Гость нашей редакции – инспектор-делопроизводитель административно-финансового отдела Управления федерального казначейства по КБР Лиана АДЖИЕВА.
25.04.2018 Газета Горянка
Музыкальная шкатулка 2018 - Администрация г. Прохладный 21 апреля в МБУ ДО «ДШИ г.о. Прохладный» проводился V Межрегиональный конкурс исполнителей на народных инструментах среди ДШИ и ДМШ «Музыкальная шкатулка», в котором приняли участие юные исполнители из г. Назрань (Ингушетия),
25.04.2018 Администрация г. Прохладный
Всемирный день книг и авторского права библиотеки Баксанского муниципального района отметили социально-культурной акцией «Библиосумерки-2018».
25.04.2018 Газета Горянка
29 апреля отмечается Международный день танца. Кто-то посвящает ему всю жизнь, а кто-то танцует для удовольствия, улучшения здоровья и просто  самовыражения.
25.04.2018 Газета Горянка
В Нальчикском литературном салоне состоялась встреча с писателем, секретарём Союза писателей Российской Федерации, председателем правления  проекта «Белые журавли России» Сергеем Соколкиным,
23.04.2018 Кабардино-Балкарская правда
"Анжи 2" - "Спартак-Нальчик" | 28.04.18 - ФК Спартак-Нальчик начало в 15-30, 29-й тур Фонбет-ПФЛ зона "Юг"  Главный арбитр: Стрельцов Дмитрий Сергеевич (Ростов-на-Дону) Первый помощник: Харченко Александр Петрович (Астрахань)  Второй помощник:
25.04.2018 ФК Спартак-Нальчик
Нальчане – бронзовые призеры первенства ЮФО и СКФО - Городской округ Нальчик В Нальчике на Детском стадионе состоялось открытое первенство ЮФО и СКФО по регби среди юношей до 16 лет, в котором приняли участие спортсмены из Краснодарского края, Ростовской области, Дагестана и Кабардино-Балкарии.
24.04.2018 Городской округ Нальчик
Нальчикская  СШОР по футболу (директор  Мурат Хамгоков) совместно с управлением по физической культуре, спорту и делам молодёжи администрации г.о.
16.04.2018 Кабардино-Балкарская правда
В Махачкале на стадионе «Труд» прошёл первый Кубок СКФО по регби-7. В соревнованиях приняли участие восемь мужских команд из Чечни, Дагестана, Северной Осетии-Алании и Кабардино-Балкарии.
16.04.2018 Кабардино-Балкарская правда
На базе ДОСААФ России КБР прошла спартакиада допризывной молодёжи, посвящённая 100-летию создания в России военных комиссариатов.
12.04.2018 Кабардино-Балкарская правда
24 апреля текущего года Департаментом лесного хозяйства по Южному федеральному округу проведено выездное совещание под руководством начальника Департамента лесного хозяйства по Южному федеральному округу Петра Костенича
25.04.2018 Министерство природных ресурсов и экологии
Управление Федеральной антимонопольной службы по Кабардино-Балкарской Республике (далее – Управление) на основании части 11 статьи 18.1 Федерального закона от 26.07.
25.04.2018 Кабардино-Балкарское УФАС
   В данном корпусе располагаются четвертое и пятое мужские отделения РПНД, предназначенные для психически больных с сопутствующим туберкулезом.
25.04.2018 Министерство здравоохранения
На место происшествия моментально прибыла бригада аварийно-диспетчерской службы, выявившая отсутствие гаек на запорной арматуре во всех подъездах этого дома, а также соседнего.
25.04.2018 Sk-News.Ru
23 апреля 2018 года в 15 часов 50 минут 50-летний водитель на автомашине Мерседес, двигаясь по улице Калюжного в Нальчике, напротив дома №23, допустил наезд на 10-летнего школьника,
24.04.2018 МВД Кабардино-Балкарской Республики